Workshops für Erwachsene
Hier kannst du dich über die verschiedenen Workshopformate informieren, die zur Zeit angeboten werden.
Bodenakrobatik
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BLOCKKURSE I 6 Termine
Bodenakrobatik mit Airtrack
für Einsteiger - Mittelstufe
Nach einem erfolgreichen Start mit dem Blockkurs im Herbst geht das Format im neuen Jahr in die nächste Runde. Diesesmal mit zwei Kursen im Angebot für Einsteiger oder Anfänger mit Vorkenntnissen (Level 1).
Was erwartet dich?
Ein Kurs für alle, die gerne in die Welt der Akrobatik einsteigen und ihre Grundlagen festigen und erweitern möchten. Unter dem Motto "Good Foundation Good Future" beschäftigen wir uns je nach Level mit der korrekten Ausführung des Kopf-, Unterarm- & Handstand, sowie der Brücke und klassischen dynamischen Elementen, u.a. als Vorübung für Überschläge. Außerdem schauen wir uns je nach Vorerfahrung verschiedene Elemente aus der dynamischen Akrobatik genauer an und erlernen Variationen (z.B. von Rollen und Rädern, je nach Vorkenntnissen auch Bogengänge).
Kursinhalte nach Level:
Beide: akrobatikspezifisches Aufwärmen, Krafttraining und Dehnen, Elemente auf dem Airtrack
Einsteiger: Einführung in akrobatische Grundelemente wie Kopfstand, Handstand, Rollen, Brücke, Räder.
Level 1: Festigung und Erarbeitung von Variationen der Elemente Kopf- und Handstand, Erlernen des Unterarmstand, Üben von Rollen, Rädern und Brücke, Turnen von Kombinationen aus Rollen, Rädern, Handstand und Brücke, Erlernen verschiedener Bodenrollen
Ausblick auf thematische Schwerpunkte in Kursen im Frühling und Sommer:
Einführung in die Partner- und Gruppenakrobatik
Aus Platzgründen und damit jede*r Teilnehmer*in möglichst umfangreich von den Inhalten profitieren kann werden pro Kurs nur 8 - 10 Personen aufgenommen.
Die Kurse finden in der Turnhalle in der Habacherstraße 67, 81377 München statt.
Termine 2025:
Einsteiger:
Blockkurs Winter 2025 (6 Termine): 18.01 / 25.01 / 08.02 / 15.02 / 22.02 / 01.03 je 10:30 - 12 Uhr
Level 1:
Blockkurs Winter 2025 (6 Termine): 18.01 / 25.01 / 08.02 / 15.02 / 22.02 / 01.03 je 12 - 14 Uhr
Blockkurs Frühjahr 2025 (6 Termine): 08.03 / 15.03 / 22.03 / 29.03 / 05.04 / 12.04 je 12 - 14 Uhr
Bodenakrobatik Spezial:
Bogengänge, Flick Flack, Salti & Co
Wenn du einen Bogengang, Flick Flack oder Salto erlernen oder verbessern möchtest, dann bist du in diesem Workshop genau richtig. Pro Termin werden wir uns mit einem der drei Elemente näher beschäftigen und du bekommst (vorbereitende) Übungen an die Hand, sodass du zuhause (unter Einhaltung der Sicherheitsregeln) oder in deinem regelmäßigen Training dein Element weiterhin üben und verbessern kannst.
Voraussetzung für diesen Workshop ist die sichere Beherrschung der Basiselemente Handstand, Vor- & Rückwärtsrolle und Brücke in korrekter Ausführung.
Bodenakrobatik Basics
Grundlagen lernen & festigen
Ein Workshop für alle, die gerne in die Welt der Akrobatik einsteigen oder ihre Grundlagen festigen möchten. Unter dem Motto "Good Foundation Good Future" beschäftigen wir uns mit der korrekten Ausführung des Kopf-, Unterarm- & Handstand und schauen uns verschiedene Rollen, Räder und die Brücke genauer an.
Ideal für Akrobatik Neulinge und alle, die höhere Elemente sauber und sicher turnen wollen.
Termine 2024:
Coming Soon
Bodenakrobatik Spezial:
Partnerakrobatik und Pyramiden
Hier erwarten dich Grundlagen und Figurenabfolgen aus der Partnerakrobatik. Von Flieger, Bolk, Buddha über Schulterstand zu - je nach Vorerfahrung Hand to Hand ist für jeden etwas dabei. Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger*innen wie auch Erfahrene (z.B. aus Akroyoga). Alle sind herzlich eingeladen eine gemeinsame Zeit Mit-, Auf-, Über-, Unter- und Umeinander zu verbringen.
